Tankernes skabende kraft, indre iagttagelse som udviklingsvej
Tilmeld
Tankernes skabende kraft, indre iagttagelse som udviklingsvej
Mennesket reagerer ikke kun på det, der sker omkring os, men i høj grad på den måde, vi fortolker det på. Vores tanker påvirker følelser, adfærd og de valg, vi træffer i hverdagen. Over tid kan gentagne tankemønstre skabe faste følelsesmæssige reaktioner og begrænse vores handlemuligheder.
På dette kursus arbejder vi med at opdage og forstå disse mønstre. Deltagerne trænes i at iagttage tanker og følelser uden straks at reagere på dem. Når vi skaber afstand til automatiske reaktioner, opstår der større overblik og mulighed for mere hensigtsmæssige valg.
Følelser ses som signaler, der hænger sammen med vores tankemønstre. Når sammenhængen mellem tanke og følelse bliver tydelig, opleves følelser mindre overvældende og mere forståelige. Det giver bedre forudsætninger for regulering og refleksion.
Forandring skabes ikke gennem pres eller selvkritik, men gennem forståelse og venlig opmærksomhed. Når tanker og følelser mødes med bevidst iagttagelse, understøttes mere regulerende processer i hjernen, hvilket styrker mental fleksibilitet og trivsel.
Kurset giver konkrete redskaber til at tage ansvar for eget indre liv på en konstruktiv måde. Gennem øget bevidsthed og refleksion skabes et større råderum for handling, bedre følelsesmæssig balance og personlig udvikling.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26104128
- Første møde:
- 3.03.26 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 5.05.26 kl. 10:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1080,00
- Hensynstagende
- DKK 945,00
