Workshop: Når kroppen skifter — yoga og overgangsalder
Tilmeld
Workshop: Når kroppen skifter — yoga og overgangsalder
Denne workshop henvender sig til dig der er i peri-, meno- eller postmenopause og ønsker at forstå og støtte din krop gennem denne naturlige overgang.
Overgangsalderen er en forandring der fortjener opmærksomhed, viden og omsorg. Med afsæt i viden om hormonelle forandringer og kroppens behov, arbejder vi med funktionel styrketræning der støtter knogler og muskler, blid bevægelse, åndedræt og afspænding tilpasset denne fase i livet.
Vi skaber rum for fælles samtale, refleksion og nærvær.
Workshoppen er en introduktion og kan være en god forberedelse til at arbejde videre med kroppen og hverdagen. Du går herfra med større forståelse for din krop og konkrete redskaber du kan tage i brug med det samme.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26204060
- Første møde:
- 13.09.26 kl. 10:00
- Mødegange:
- 1
- Lektioner:
- 4
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 320,00
- Nedsat betaling
- DKK 280,00
Githa Dieckmann Amstrup
Om underviseren:
Githa – underviser hos GRO yoga
Jeg har undervist og arbejdet med bevægelse i over 20 år og er en ægte kropsnørd med et holistisk
perspektiv.
For mig handler yoga ikke om at kunne noget bestemt – men om at møde dig selv kroppen der, hvor den er,
og bevæge sig med nærvær og respekt for det udgangspunkt, vi hver især kommer med.
Mit særlige fokus er nærvær i bevægelse – at skabe kontakt til krop, sind og åndedræt.
Jeg underviser i et roligt og støttende tempo med god tid til at mærke og justere, så alle kan være med –
også seniorer, begyndere og dig med behov for særlig opmærksomhed på fx ryg, skuldre eller et presset
nervesystem.
Jeg driver GRO yoga med Githa – et lille yogastudie i Fensmark med fokus på blidhed, funktionel styrke og
(kvinde)livets rytme og overgangsalder.
Hos AOF tilbyder jeg hold med fokus på ryg og balance, sommeryoga og workshops for kvinder 40+.
Læs mere på: www.groyoga.dk