Yoga mod stress – Blid yoga med ro, åndedræt og nænsom bevægelse
Tilmeld
Yoga mod stress – Blid yoga med ro, åndedræt og nænsom bevægelse
Dette forløb er for dig der oplever stress i hverdagen og ønsker at arbejde aktivt med at finde mere ro i krop og sind. Med afsæt i viden om nervesystemet og kroppens stressresponser arbejder vi med blid yoga, bevidst åndedræt og målrettet afspænding der støtter kroppen i at slippe og genfinde balance.
Du får konkrete redskaber og praksisser som du kan integrere i hverdagen og bruge når du har brug for dem. Undervisningen er specialiseret, nærværende og tilpasses bedst muligt den enkeltes situation.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26204064
- Første møde:
- 9.09.26 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 25.11.26 kl. 09:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1080,00
- Nedsat betaling
- DKK 945,00
Githa Dieckmann Amstrup
Om underviseren:
Githa – underviser hos GRO yoga
Jeg har undervist og arbejdet med bevægelse i over 20 år og er en ægte kropsnørd med et holistisk
perspektiv.
For mig handler yoga ikke om at kunne noget bestemt – men om at møde dig selv kroppen der, hvor den er,
og bevæge sig med nærvær og respekt for det udgangspunkt, vi hver især kommer med.
Mit særlige fokus er nærvær i bevægelse – at skabe kontakt til krop, sind og åndedræt.
Jeg underviser i et roligt og støttende tempo med god tid til at mærke og justere, så alle kan være med –
også seniorer, begyndere og dig med behov for særlig opmærksomhed på fx ryg, skuldre eller et presset
nervesystem.
Jeg driver GRO yoga med Githa – et lille yogastudie i Fensmark med fokus på blidhed, funktionel styrke og
(kvinde)livets rytme og overgangsalder.
Hos AOF tilbyder jeg hold med fokus på ryg og balance, sommeryoga og workshops for kvinder 40+.
Læs mere på: www.groyoga.dk