Når tankerne tager over - En introduktion til metakognitiv terapi ved angst og depression

Når tankerne tager over

En introduktion til metakognitiv terapi ved angst og depression

Metakognitiv terapi er en psykologisk tilgang med dokumenteret effekt ved angst og depression. Terapien tager udgangspunkt i, hvordan tankeprocesser som bekymring og grublerier fastholder psykisk mistrivsel fremfor tankeindhold. Fokus er på hvordan man kan ændre sit forhold til tankerne og genvinde oplevelsen af kontrol.

Foredraget giver en letforståelig introduktion til metakognitiv terapi og forklarer, hvorfor metoden er effektiv til angst og depression.

Autoriseret psykolog, cand.psych.

Certificeret metakognitiv terapeut (level I)