QI CONG & Tai Chi - pensionisthold
Tilmeld
QI CONG & Tai Chi - pensionisthold
Qi Gong og Tai Chi har meget til fælles.
Qi gong er enkle bevægelser i roligt tempo og stille koncentration, sammen med en god vejrtrækning. Det foregår især stående, uden brug af redskaber.
Det er bevægelser der gavner både krop og sind.
Træningen forebygger mere konkret fysiske gener. Knæ, hofter, skuldre f.eks. Træningen er helbredende. Muskler, led, bindevæv, de indre organer som f.eks. hjerte, lunger m.fl. – og balance er i spil. Åndedrættet bliver dybere, blodcirkulationen stimuleres. Det samme gør flowet i meridianerne, kendt fra zoneterapi og akupunktur, så hele kroppen føles genopladet med energi, livsenergi.
Øvelserne lægger op til en indre stilhed og nærvær. En pause i hverdagslivet.
Qi Gong bruges aktivt i Kina i dag. Forebyggende og i behandlinger og udvikles stadig.
Specielt for tai chi skiftes der mellem forskellige stillinger, der udføres langsomt og glidende, i et flow.
I undervisningen videregives øvelser, som med lethed kan udføres hjemme i hverdagen.
Deltager citat: ’Jeg får energi i kroppen, ro i hovedet – og et bedre humør’.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26204150
- Første møde:
- 31.08.26 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 5.10.26 kl. 10:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 12
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 660,00
- Nedsat betaling
- DKK 595,00
