Kærligt vægttabsforløb– to søndage med tid til etablering af vaner imellem hver workshop

Dette forløb er til dig, der længes efter et vægttab, som ikke handler om kamp, kontrol og skam – men om omsorg, forståelse og samarbejde med din krop 🌱

Vi arbejder med vægttab indefra og ud, hvor både sind og krop får plads. Når du lærer at lytte til kroppens signaler og berolige dit nervesystem, bliver sunde valg lettere og mere naturlige.

Workshop 1 – Forståelse, ro og retning

Første lørdag har fokus på bevidsthed og indre forandring.

Du vil:

Få indsigt i de følelsesmæssige og mentale mekanismer bag overspisning, sukkertrang og selvkritik

Lære, hvordan stress og nervesystemet påvirker vægt og fordøjelse

Blive guidet i en blid, dybdegående hypnose, der styrker kropskontakt, selvomsorg og motivation

Få en kærlig introduktion til kostvejledning uden forbud – med fokus på stabilt blodsukker, mæthed og nydelse

Du går hjem med større ro, klarhed og et indre fundament for forandring.

Mellem de to workshops

I måneden mellem de to lørdage får du mulighed for at afprøve nye vaner i dit eget tempo.

Du arbejder med:

Enkle, realistiske kostprincipper

En mere venlig indre dialog

Øget opmærksomhed på sult, mæthed og behov

Forandringen får lov at lande – uden pres.

Workshop 2 – Forankring og videre bevægelse

Anden lørdag samler vi op og fordyber processen.

Her vil du:

Få justeret og tilpasset kostvejledningen til netop dig

Arbejde videre med de følelsesmæssige mønstre, der stadig kan stå i vejen

Opleve en forankrende hypnose, der støtter dig i at fastholde dine nye valg med lethed

Skabe en klar, bæredygtig retning for tiden efter forløbet

Dette forløb er for dig, der:

Er træt af kure og hurtige løsninger

Ønsker et varigt vægttab uden selvkritik

Vil arbejde med både krop, sind og følelser

Længes efter mere ro, balance og tillid til din krop

Vægttab må gerne være blidt.

Forandring må gerne føles tryg.

Og din krop fortjener at blive mødt med kærlighed 💛