Kultur & Sundheds Højskole - 2026

Kultur & Sundheds- Højskole 2026

En uge i kulturens tegn

Fra mandag den 13. juli til fredag den 17. juli 2026 inviterer vi dig til en uge fyldt med kulturelle oplevelser, udflugter, foredrag, forskellige bevægelsesfag

og ikke mindst lækker mad, når AFO Næstved & Susålandet slår dørene op til årets Kultur og Sundheds- Højskole.

Velkommen til en spændende uge i samvær med andre!

Vi lover dig en hel uge med spændende udflugter, inspirerende foredrag, motion og ikke mindst, muntert samvær med andre kultur- og sundhedsinteresserede.

Hvad kan du forvente?

En hyggelig uge med sjove aktiviteter og omsorgsfuldt fællesskab. Daglig bevægelse, ny viden og masser af oplevelser.

En sand kulturindsprøjtning, der vil inspirere og berige dig.

Højdepunkter inkluderer:

Spændende udflugter, herunder besøg på Clay Museum og Bisonfarmen Ditlevsdal. Besøg hos Zen Garden - Et orientalsk paradis

Nærværende foredrag med dedikerede foredragsholdere om Selvhypnose, Musikforedrag om Shu-Bi-Dua, Universet i Fokus, Besøg hos Næstved

Kunstforening, Styrk dit immunforsvar, Gaza - Alt om Israel og Palæstina. Kendskab til forskellige bevægelsesformer for en stærk og smidig krop.

Aktiviteter og motion:

Prøv forskellige motionsformer, ved et udpluk af vores fantastiske undervisere, herunder stolemotion, balancetræning, og styrketræning.

Nyd lækker mad og få masser af uforglemmelige oplevelser sammen med nye bekendtskaber.

Kom med på en uge fuld af overraskelser, inspiration og hyggeligt samvær!

Program for ugen:

Mandag d. 13. juli:

09.00-09.30 Morgenmad & Fællessang

09.30-09.45 Velkomst, præsentation & praktiske oplysninger

09.45-11.30 Fællessang ved Pernille og Flemming

Fællessang uden præstation og uden krav - bare hygge, nærvær og glæden ved at synge sammen.

Undervisningen varetages af to personer, Pernille og Flemming som overhovedet ikke kan synge.

11.30-12.30 Senior motion Ved Jane Friis

Effektiv træning af hele kroppen, men som primært foregår siddende på en stol. Der vil være enkelte

stående øvelser med fokus på balancetræning.

12.30-13.30 Frokost

13.30-15.30 "Bonden" og Shu-Bi-Dua som vi husker dem

Ved Ivan Liljebæk, musiker, entertainer, foredragsholder

Den u-censurerede historie om Danmarks største pop-band og ikke mindst den ufortalte historie om

Michael Bondesens privatliv. Vi skal høre Vuffeli-Vov, Står på en alpetop. Jaænprg. Fed Rock og mange flere

sange. Mest fra 70érne hvor "Bonden" var frontfigur - og vi var unge.

15.30-16.00 Eftermiddagskaffe, hyggeligt samvær og afrunding på dagen

Tirsdag d. 14. juli:

09.00-09.30 Morgenmad & Fællessang

09.30-11.30 Universet i fokus

Ved Michael Linden-Vørnle, astrofysiker phd, chefkonsulent, DTU Space-Institut for rumforskning og teknologi

Med store teleskoper på Jorden og satellitter og sonder i rummet forsøger vi at fravriste universet dets hemmeligheder.

Er der liv i rummet?, Hvordan blev universet født?.

Vi hører om de seneste resultater fra astronomien og rumforskningen. Det handler om jagten på planeter omkring andre

stjerner end Solen, undersøgelser af universets fødsel - det såkaldte big bang - og vores udforskning af Solsystemets

planeter med robotter og sonder.

11.30-12.30 Fri dans og flow v/Pernille Struer.

Her handler det ikke om trin, teknik eller præstation, men om at mærke glæden ved bevægelse.

Det er legende, sjovt og forløsende – og du går herfra med energi, nærvær og et smil på læben.

12.30-13.30 Frokost

13.30-15.30 Besøg hos Næstved Kunstforening

Efter frokost går vi i samlet trop til Sct. Peders Kirkeplads, hvor vi skal besøge Næstved Kunstforening,

hvor Dorrit Røtting vil præsentere udstillingen: Kunst fra Næstveds samlinger

15.30-16.00 Eftermiddagskaffe, hyggeligt samvær og afrunding på dagen

Onsdag d. 15. juli:

Heldagsudflugt:

08.00 Afgang fra Næstved

19.45 Hjemkomst til Næstved

Clay Museum og Bisonfarmen Ditlevsdal.

Efter opsamling, kører bussen mod Fyn og ved Middelfart, har vi første stop ved Clay

Keramik museum. Der vil være tid på egen hånd, hvor man kan gå rundt på museet og nyde

en fantastisk samling af dansk og international keramisk kunst – den største af sin art i

Norden.

Herefter kører vi til Det vilde Vesten på Fyn. Et besøg på Bisonfarmen Ditlevsdal, hvor vi

starter med frokost, som selvfølgelig består af bisongryde.

Efter frokost skal vi op i en ladvogn og i den bliver vi kørt ud på markerne hvor bisonerne

græsser. Undervejs på turen fortæller vores guide om bisonokser generelt og om deres

adfærd, samt hvordan det er at arbejde med bisonerne.

Efter denne spændende oplevelse vil der være lidt tid til at besøge gårdbutikken.

Vores dejlige eftermiddag i det vilde vesten slutter og vi kører tilbage mod Næstved.

Vi er helt sikkert blevet sultne efter dagens oplevelser, derfor laver vi et stop undervejs, hvor

vi spiser aftensmad. Herefter er det tilbage og den lange dag er slut.

Torsdag d. 16. juli:

09.00-09.30 Morgenmad & Fællessang

09.30-11.30 Styrk dit immunforsvar med antiinflammatorisk kost

Foredrag ved Pernille Høegh, Ernæringsterapeut DET, Cand. Scient. Human Biolog

Når vi bliver ældre, ændrer kroppens immunforsvar sig, og det kan gøre os mere sårbare over for sygdom og

inflammation. Heldigvis kan kosten spille en afgørende rolle.

Foredraget er praksisnært, let at forstå og fyldt med konkrete råd, som er nemme at omsætte – også hvis

man ikke har lyst til at lave store kostomlægninger.

11.30-12.30 Stolegymnastik. v/ Jane Friis

Effektiv træning af hele kroppen, men som primært foregår siddende på en stol. Der vil udelukkende være

siddende øvelser med fokus på at styrke muskler og led.

12.30-13.30 Frokost

13.30-15.30 Israel og Palæstina

Foredrag ved Deniz Sirinci

Deniz vil under sit foredrag om Israel og palæstinenserne fortælle om sine oplevelser dernede, årsager til

konflikten, konsekvenser og mulig løsning? Han har udgivet 12 bøger om Mellemøsten, i 10 år undervist i konflikten

på Københavns Folkeuniversitet – og ofte været dernede.

15.30-16.00 Eftermiddagskaffe, hyggeligt samvær og afrunding på dagen

Fredag d. 17. juli:

Halvdagstur til Zen Garden

09.00-10.00 Morgenmad & Fællessang

10.00-11.00 Introduktion til selvhypnose Ved Pernille Struer

Selvhypnose er velegnet som et enkelt redskab i hverdagen, til at slippe spændinger og styrke dit mentale overskud.

Der indgår små praktiske øvelser

11.30 Afgang fra Næstved til Zen Garden

12.30 Frokost på hyggeligt spisested

13.30-16.30 Zen Garden & Eftermiddagskaffe

16.30 Afgang mod Næstved

17.30-18.00 Afrunding på ugen der gik

-tak for denne gang. -og en lille forfriskning.

Vi skal til det Midtsjællandske landskab, her ligger Zen Garden – en unik haveoplevelse skabt gennem mere end 40 års passion og

håndværk.

Haven, der strækker sig over 24.000 m², er inspireret af japanske og østlige traditioner og byder på en harmonisk blanding af vand,

sten og frodig beplantning.

Zen Garden er mere end en have – det er et sted for fordybelse, inspiration og æstetisk nydelse. Vi nyder hele eftermiddagen i haven

med både frokost og eftermiddagskaffe.

På vejen tilbage til Næstved, vil vi kører en lille udflugt, så vi ser noget af det smukke Midtsjælland.

Praktiske oplysninger:

Kultur & Sundhedsugen 2026 afholdes i Musikstalden på Grønnegades Kaserne, Grønnegade 10, 4700 Næstved

Du deltager i alle ugens aktiviteter, som på en højskole og samtidig bor du hjemme.

Aktiviteterne er tilrettelagt så alle kan være med og få et udbytte af ugen.

Du vil hver dag blive præsenteret for forskellige træningsformer, hvor der tages hensyn til den enkelte.

Er du gangbesværet eller bruger rollator, Er der også mulighed for at få støtte til og fra udflugtsmålene.

Kursus pris: kr. 3.960,- Pensionister fra Næstved kr. 3.465,-

Prisen inkluderer: Morgenmad, Kaffe/the og øvrige drikkevarer (hele dagen), frokost, eftermiddagskaffe med kage,

undervisningsmaterialer, foredrag, busture, rundvisninger, udflugter, billetter guider mv.

For yderligere oplysninger:

Kontakt Connie Skov Hansen tlf.: 20 40 42 10

Holdnummer: 2600998

OBS: Der kan forekomme ændringer i programmet

Print brochure for hele ugen her: Kultur & Sundhedshøjskole 2026