Dybdeafspænding
Tilmeld
Forkæl både krop og sind med blød langsommelighed
Glæd dig til at nyde godt af et velplanlagt program fyldt med teknikker, der bringer ro og balance til dit nervesystem. Du vil få guidet dybdeafspænding, åndedrætsøvelser, drømmerejser, blid yin yoga og guidede meditationer.
Med fokus på at skabe ro i dit nervesystem og frigøre spændinger, kan forløbet give dig en oplevelse af dyb hvile og mental afklaring. Denne praksis er særlig gavnlig mod stress, angst og søvnbesvær.
Oplev et forløb, der øger din kropsbevidsthed og giver dig indre klarhed, samtidig med at du får mulighed for en revitaliserende rejse med yoga nidra – en dybdeafspændingsteknik, der hjælper med at frigøre spændinger i krop, sind og følelser. Yoga nidra er kendt for sine positive effekter på stress, angst og PTSD.
Praktisk info:
Små hold (max 8 personer)
Medbring notesbog og en god hovedpude
Du undervises af Nella Berg, der kombinerer sine uddannelser indenfor psykoterapi, kropsterapi og yoga med fokus på at forene krop, sind og sjæl.
Har du spørgsmål? Kontakt Nella på tlf. 6090 9624.
Læs mere om yoga nidra her: https://nellaberg.dk/yoga-nidra/
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25204177
- Første møde:
- 27.10.25 kl. 16:45
- Sidste møde:
- 1.12.25 kl. 16:45
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 12
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 720,00
- Nedsat betaling
- DKK 630,00
