Yoga i hvile - restorativ yoga workshop

Oplev yoga i hvile - den blideste forkælelse til krop og sind

Har du brug for at genoplade i dyb ro og hvile? Kom med til en eksklusiv restorativ yoga workshop, hvor du kan give slip, lade din hektiske hverdag træde i baggrunden og genopbygge din energi.

Restorativ yoga er en kærlig praksis, der arbejder direkte med dit nervesystem, så du kan opnå dyb afspænding og heling. De lange ophold i hver stilling (10-25 minutter) giver din krop mulighed for at slippe spændinger, når nervesystemet helt af sig selv går fra den aktive del, over i den beroligende og helende del, hvor kroppen restituerer.

Hvad du kan forvente:
Du bliver støttet og puttet i stillingerne, og får tid til at hvile og lade din krop hele sig selv.
Nærværende vejledning og hjælp til individuelle justeringer, så du kan tilpasse stillingerne til din egen krop – også til brug derhjemme.
Åndedrætsøvelser og nærværsteknikker for at hjælpe dig med at lande i stilheden og finde indre ro.
Et roligt hold med max 6 deltagere – masser af tid til dig
Giv dig selv denne omsorgsfulde pause fra hverdagen og fordyb dig i stilheden og restitutionen.

Praktisk info:
Alt udstyr er klar til dig – du medbringer blot en varm trøje og sokker.
Alle kan deltage, så længe du kan komme op og ned fra gulvet og kan være i et stille rum.
Dette hold er ikke egnet for gravide.

Læs mere her:
https://nellaberg.dk/yoga/restorativ-yoga

Har du spørgsmål? Kontakt Nella på tlf. 6090 9624.

Nella er uddannet yogalærer hos en af Danmarks førende yogaskoler, i både yin yoga  og restorativ yoga. Til daglig arbejder hun med psykoterapi, kropsterapi og parterapi, ligesom hun underviser i den meditative og fordybende praksis Yoga Nidra. Omdrejningspunktet i Nellas arbejde er foreningen mellem krop, sind og sjæl.