Traumeorienteret yoga
Tilmeld
Traumeorienteret yoga
Kroppen husker. Traumeorienteret yoga giver dig et trygt rum, hvor du nænsomt kan genfinde tillid og ro i kroppen – i dit eget tempo.
Undervisningen tager udgangspunkt i, hvordan stress og traumer påvirker nervesystemet, og klassen er særligt støttende, hvis du føler dig afskåret fra din egen krop eller oplever uro, ængstelighed eller stress.
Holdet adskiller sig fra almindelige yogaklasser gennem:
- Traumebevidst tilgang
- Somatiske bevægelser
- Åndedrætsøvelser
- Langsomme, blide yogastræk
Tempoet er langsomt, bevægelserne enkle, og du bestemmer selv. En nænsom praksis med fokus på tryghed, valgfrihed og kontakt til kroppen.
Du bliver guidet med omsorg, og kroppen kan gradvist give slip, så du kan genopbygge tillid til dig selv og dine egne grænser.
Du behøver ingen erfaring med yoga.
Traumeinformeret yoga er ikke terapi, men et supplement til terapeutisk arbejde. Klasserne giver et trygt, støttende rum, hvor du kan regulere dit nervesystem gennem en kropsorienteret praksis.
Du bliver undervist af Nella Berg – erfaren yogalærer, psykoterapeut og kropsterapeut.
Spørgsmål? Læs mere på nellaberg.dk eller kontakt Nella på tlf 6090 9624
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26104165
- Første møde:
- 31.03.26 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 19.05.26 kl. 16:00
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 12
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 800,00
- Nedsat betaling
- DKK 700,00
