Yin & Yoga Nidra
Tilmeld
Yin & Yoga Nidra – slip spændinger og find roen indefra
Trænger du til en lomme af langsommelighed i hverdagen – hvor kroppen kan lande, og sindet kan få lov til at blive stille? På dette hold kombinerer vi yin yogaens blide stræk med guidet dybdeafspænding i form af Yoga Nidra. En klasse, der får dig helt ned i gear.
Yin – det blide stræk med stor effekt
Med udgangspunkt i den rolige og dybdegående yin yoga, får du god tid til at give slip i stillingerne. Du arbejder dybt i bindevævet, mens kroppen langsomt åbner, øger sin naturlige smidighed og slipper spændinger. Tempoet er roligt og nærende, og du guides trygt gennem hver stilling.
Yoga Nidra – hvile der genoplader
Efter vores yinpraksis afslutter vi med Yoga Nidra, hvor du ligger behageligt og bliver guidet ind i en tilstand af dyb hvile. Yoga Nidra beroliger nervesystemet, giver mental klarhed og efterlader dig med en følelse af lethed og nærvær.
For dig, der længes efter ro og velvære
Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at give dig selv denne stund. Klassen er skabt til dig, der ønsker at løsne spændinger, stresse mindre og finde tilbage til din indre balance.
En blid klasse, der gør en stor forskel
Du går herfra mere åben, mere afspændt og mere hjemme i kroppen.
Bemærk at vi udbyder to forskellige hold med yoga nidra: Her får du en klassisk yogaklasse, hvor yoga nidra fungerer som en kortere, afsluttende dybdeafspænding. På ‘Yoga Nidra – vejen hjem til dig selv’ går vi mere i dybden med indre arbejde og refleksion.
Du bliver undervist af Nella Berg – erfaren yogalærer, psykoterapeut og kropsterapeut.
Spørgsmål? Læs mere på nellaberg.dk eller kontakt Nella på tlf 6090 9624
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26104175
- Første møde:
- 8.04.26 kl. 18:30
- Sidste møde:
- 10.06.26 kl. 18:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1080,00
- Nedsat betaling
- DKK 945,00
