Overgang – når kroppen ændrer rytme - En workshop for kvinder 40+
Tilmeld
Denne workshop er for dig, der er omkring eller over 40 og begynder at mærke forandringer i kroppen, energien og sindet.
Måske er du i begyndelsen af overgangen, måske midt i – eller bare nysgerrig på, hvad der sker, når kroppen ændrer rytme.
Vi mødes i et roligt rum, hvor du får indblik i overgangens faser og mulighed for at mærke din krop gennem blid bevægelse og refleksion.
Vi går ikke i dybden med alt – men åbner døren med varme og nysgerrighed.
Indhold:
Kort indblik i peri-, meno- og postmenopause
Blid yoga og åndedræt
Nærende hvile og restitution
Journaling og samtale i fællesskab
Inspiration til kost, bevægelse og stress i denne livsfase
Te, snacks og håndouts med små øvelser til hverdagen
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25204154
- Første møde:
- 6.09.25 kl. 12:00
- Mødegange:
- 1
- Lektioner:
- 3
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 360,00
- Nedsat betaling
- DKK 315,00
Githa Dieckmann Amstrup
Om underviseren:
Githa – underviser hos GRO yoga
Jeg har undervist og arbejdet med bevægelse i over 20 år og er en ægte kropsnørd med et holistisk
perspektiv.
For mig handler yoga ikke om at kunne noget bestemt – men om at møde dig selv kroppen der, hvor den er,
og bevæge sig med nærvær og respekt for det udgangspunkt, vi hver især kommer med.
Mit særlige fokus er nærvær i bevægelse – at skabe kontakt til krop, sind og åndedræt.
Jeg underviser i et roligt og støttende tempo med god tid til at mærke og justere, så alle kan være med –
også seniorer, begyndere og dig med behov for særlig opmærksomhed på fx ryg, skuldre eller et presset
nervesystem.
Jeg driver GRO yoga med Githa – et lille yogastudie i Fensmark med fokus på blidhed, funktionel styrke og
(kvinde)livets rytme og overgangsalder.
Hos AOF tilbyder jeg hold med fokus på ryg og balance, sommeryoga og workshops for kvinder 40+.
Læs mere på: www.groyoga.dk