Blid yoga med fokus på ryg og balance
Tilmeld
Dette hold er for dig, der ønsker at bevæge dig nænsomt og styrkende – med særlig opmærksomhed på ryg, kropsholdning og balance.
Vi arbejder med øvelser, der støtter og styrker ryggen og kroppens naturlige stabilitet. Hver gang afsluttes med stræk og afspænding, så du går herfra med både ro og ny energi.
Holdet er særligt velegnet for seniorer og for dig, der har spændinger, udfordringer med ryggen eller bare ønsker en rolig og støttende yogaform. Du behøver ingen erfaring med yoga – alle kan være med.
Indhold:
Øvelser for ryg, skuldre og bækken
Fokus på balance, holdning og styrke
Rolige overgange og pauser
Afspænding og åndedræt som afslutning
Brug af udstyr som puder, blokke, tæpper og evt. stol
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25104157
- Første møde:
- 28.11.25 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 13.02.26 kl. 09:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1400,00
- Nedsat betaling
- DKK 1225,00
Githa Dieckmann Amstrup
Om underviseren:
Githa – underviser hos GRO yoga
Jeg har undervist og arbejdet med bevægelse i over 20 år og er en ægte kropsnørd med et holistisk
perspektiv.
For mig handler yoga ikke om at kunne noget bestemt – men om at møde dig selv kroppen der, hvor den er,
og bevæge sig med nærvær og respekt for det udgangspunkt, vi hver især kommer med.
Mit særlige fokus er nærvær i bevægelse – at skabe kontakt til krop, sind og åndedræt.
Jeg underviser i et roligt og støttende tempo med god tid til at mærke og justere, så alle kan være med –
også seniorer, begyndere og dig med behov for særlig opmærksomhed på fx ryg, skuldre eller et presset
nervesystem.
Jeg driver GRO yoga med Githa – et lille yogastudie i Fensmark med fokus på blidhed, funktionel styrke og
(kvinde)livets rytme og overgangsalder.
Hos AOF tilbyder jeg hold med fokus på ryg og balance, sommeryoga og workshops for kvinder 40+.
Læs mere på: www.groyoga.dk