Kom i form - Rygtræning M/K
Tilmeld
Styrk hele din krop og få en stærkere ryg
Kurset er for dig, som trænger til at få trænet hele kroppen og måske har gener fra ryg, skuldre og nakke. På dette hold opbygger vi en grundform, og får pulsen op til god musik. Fokus er rettet mod træning af de dybe og stabiliserende muskler i kroppen samt øvelser som afspænder spændt muskulatur. Du får derved lettere ved at klare hverdagens udfordringer, og vil opnå øget bevægelighed og styrke.
Træningen foregår med godt humør. Vi træner med forskellige bolde og træningselastikker, og nogle af øvelserne vil være med inspiration fra pilates. Der vil være udfordringer, som tager udgangspunkt i den enkeltes behov og forudsætninger.
Husk.. Det er aldrig for sent at komme i gang.
Medbring sko til indendørs træning, liggeunderlag og en flaske vand.
.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26104103-1
- Første møde:
- 2.06.26 kl. 16:45
- Sidste møde:
- 30.06.26 kl. 16:45
- Mødegange:
- 5
- Lektioner:
- 10
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 540,00
- Nedsat betaling
- DKK 472,00
