Sommeryoga: styrke, stræk og ro
Tilmeld
Sommeryoga: styrke, stræk og ro
Forestil dig at forlade en time med en krop der føles lidt lettere, stærkere og mere fri. Det er præcis det vi arbejder hen imod.
Vi starter med enkle funktionelle øvelser med bl.a. kropsvægt og elastikker, der vækker og styrker kroppen. Undervisningen tilpasses altid den enkelte, og der tages hensyn til kroppens behov, uanset niveau eller erfaring.
Herefter finder vi ro i blide yogaøvelser, stræk og afspænding, der giver kroppen og sindet lov til at slippe og lande. Et pusterum midt i sommeren, hvor du giver dig selv lov til at mærke dig selv.
Her er plads til alle. Kun lysten til at bevæge dig og have det godt i din krop er nødvendig.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26104157
- Første møde:
- 1.07.26 kl. 09:30
- Sidste møde:
- 29.07.26 kl. 09:30
- Mødegange:
- 4
- Lektioner:
- 8
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 440,00
- Nedsat betaling
- DKK 385,00
Githa Dieckmann Amstrup
Om underviseren:
Githa – underviser hos GRO yoga
Jeg har undervist og arbejdet med bevægelse i over 20 år og er en ægte kropsnørd med et holistisk
perspektiv.
For mig handler yoga ikke om at kunne noget bestemt – men om at møde dig selv kroppen der, hvor den er,
og bevæge sig med nærvær og respekt for det udgangspunkt, vi hver især kommer med.
Mit særlige fokus er nærvær i bevægelse – at skabe kontakt til krop, sind og åndedræt.
Jeg underviser i et roligt og støttende tempo med god tid til at mærke og justere, så alle kan være med –
også seniorer, begyndere og dig med behov for særlig opmærksomhed på fx ryg, skuldre eller et presset
nervesystem.
Jeg driver GRO yoga med Githa – et lille yogastudie i Fensmark med fokus på blidhed, funktionel styrke og
(kvinde)livets rytme og overgangsalder.
Hos AOF tilbyder jeg hold med fokus på ryg og balance, sommeryoga og workshops for kvinder 40+.
Læs mere på: www.groyoga.dk