Yoga nidra - vejen ind til dig selv    Kom ned i kroppen – og hjem til dig selv Er du klar til at lande blødere i dig selv? På dette hold inviteres du ind i et nærende rum, hvor meditation, yin yoga og særligt yoga nidra hjælper dig med at

Første møde: 20.04.26 kl. 16:45

Yoga nidra - vejen ind til dig selv    Kom ned i kroppen – og hjem til dig selv Er du klar til at lande blødere i dig selv? På dette hold inviteres du ind i et nærende rum, hvor meditation, yin yoga og særligt yoga nidra hjælper dig med at

Første møde: 27.04.26 kl. 16:45

Yin & Yoga Nidra – slip spændinger og find roen indefraTrænger du til en lomme af langsommelighed i hverdagen – hvor kroppen kan lande, og sindet kan få lov til at blive stille? På dette hold kombinerer vi yin yogaens blide stræk med guidet dybdeafspænding i form af Yoga Nidra.

Første møde: 15.04.26 kl. 18:30

Fyraftenshvile – 1 time med restorativ yoga Hvad hvis du ikke tog arbejdsdagen med hjem? Fyraftenshvile er et roligt åndehul, der giver dig en blid overgang fra arbejde til resten af dagen. En mulighed for at give dig selv et velfortjent og blødt reset i en travl hverdag. Kender du

Første møde: 28.05.26 kl. 16:00

Breathwork og vagus-træning Oplev, hvordan bevidst åndedræt kan skabe ro i dit sind, frigøre spændinger og fylde kroppen med energi. På holdet lærer du både enkle åndedrætsteknikker og øvelser, der styrker vagusnerven. Alt sammen med til at berolige dit nervesystem. Vi kombinerer forskellige åndedrætsøvelser med blide, nænsomme bevægelser, som

Første møde: 12.05.26 kl. 16:00

Føler du dig ofte presset, overstimuleret eller træt uden grund? Dit nervesystem kan være nøglen.Kom med til en inspirerende aften med psykoterapeut og kropsterapeut Nella Berg, hvor du får indsigt i, hvordan dit nervesystem fungerer – og hvordan du kan arbejde med det i praksis.I en tid, hvor ”nervesystemet” ofte

Første møde: 06.10.26 kl. 19:00

Breathwork og vagus-træning Oplev, hvordan bevidst åndedræt kan skabe ro i dit sind, frigøre spændinger og fylde kroppen med energi. På holdet lærer du både enkle åndedrætsteknikker og øvelser, der styrker vagusnerven. Alt sammen med til at berolige dit nervesystem. Vi kombinerer forskellige åndedrætsøvelser med blide, nænsomme bevægelser, som

Første møde: 01.09.26 kl. 16:00

Breathwork og vagus-træning Oplev, hvordan bevidst åndedræt kan skabe ro i dit sind, frigøre spændinger og fylde kroppen med energi. På holdet lærer du både enkle åndedrætsteknikker og øvelser, der styrker vagusnerven. Alt sammen med til at berolige dit nervesystem. Vi kombinerer forskellige åndedrætsøvelser med blide, nænsomme bevægelser, som

Første møde: 27.10.26 kl. 16:00

Yoga nidra - vejen ind til dig selv    Kom ned i kroppen – og hjem til dig selv Er du klar til at lande blødere i dig selv? På dette hold inviteres du ind i et nærende rum, hvor meditation, yin yoga og særligt yoga nidra hjælper dig med at

Første møde: 07.09.26 kl. 16:45

Yoga nidra - vejen ind til dig selv    Kom ned i kroppen – og hjem til dig selv Er du klar til at lande blødere i dig selv? På dette hold inviteres du ind i et nærende rum, hvor meditation, yin yoga og særligt yoga nidra hjælper dig med at

Første møde: 16.11.26 kl. 16:45

Yin & Yoga Nidra – slip spændinger og find roen indefraTrænger du til en lomme af langsommelighed i hverdagen – hvor kroppen kan lande, og sindet kan få lov til at blive stille? På dette hold kombinerer vi yin yogaens blide stræk med guidet dybdeafspænding i form af Yoga Nidra.

Første møde: 02.09.26 kl. 18:30

Yin & Yoga Nidra – slip spændinger og find roen indefraTrænger du til en lomme af langsommelighed i hverdagen – hvor kroppen kan lande, og sindet kan få lov til at blive stille? På dette hold kombinerer vi yin yogaens blide stræk med guidet dybdeafspænding i form af Yoga Nidra.

Første møde: 11.11.26 kl. 18:30

Blid yoga for pensionisterTag dig tid til blide bevægelser, der giver din krop smidighed og frihed. Undervisningen består af nænsomme bevægelser, der forbedrer din bevægelighed, og rolige stræk fra yin yogaen – alt sammen med god tid til at mærke efter.Yogaen vil hjælpe din krop til dybere afspænding og øget smidighed.

Første møde: 02.09.26 kl. 10:00

Blid yoga for pensionisterTag dig tid til blide bevægelser, der giver din krop smidighed og frihed. Undervisningen består af nænsomme bevægelser, der forbedrer din bevægelighed, og rolige stræk fra yin yogaen – alt sammen med god tid til at mærke efter.Yogaen vil hjælpe din krop til dybere afspænding og øget smidighed.

Første møde: 11.11.26 kl. 10:00

Blid yoga for pensionisterTag dig tid til blide bevægelser, der giver din krop smidighed og frihed. Undervisningen består af nænsomme bevægelser, der forbedrer din bevægelighed, og rolige stræk fra yin yogaen – alt sammen med god tid til at mærke efter.Yogaen vil hjælpe din krop til dybere afspænding og øget smidighed.

Første møde: 15.04.26 kl. 10:00

Blid morgenyoga  – lethed til dagen    Lad din dag begynde med rolige, nænsomme bevægelser, der vækker kroppen uden at stresse sindet. Stræk, åbninger og dynamiske flow løsner spændinger, skaber plads i kroppen og lader energien flyde frit.   Den blide yogaklasse kombinerer yin og yang yoga – det langsomme

Første møde: 01.09.26 kl. 07:30

Blid morgenyoga  – lethed til dagen    Lad din dag begynde med rolige, nænsomme bevægelser, der vækker kroppen uden at stresse sindet. Stræk, åbninger og dynamiske flow løsner spændinger, skaber plads i kroppen og lader energien flyde frit.   Den blide yogaklasse kombinerer yin og yang yoga – det langsomme

Første møde: 10.11.26 kl. 07:30

Kom blidt ned i gear og giv dig selv et velfortjent pusterumPå dette hold kan du slippe al travlhed og blot lade ro, fordybelse og selvforkælelse tage over, når vi kombinerer den beroligende yin yoga med et twist af MyoFascial Release og blide, styrkende yogaøvelser.Yogaklasserne tager udgangspunkt i den rolige og dybdegående yin

Første møde: 07.09.26 kl. 17:00

Kom blidt ned i gear og giv dig selv et velfortjent pusterumPå dette hold kan du slippe al travlhed og blot lade ro, fordybelse og selvforkælelse tage over, når vi kombinerer den beroligende yin yoga med et twist af MyoFascial Release og blide, styrkende yogaøvelser.Yogaklasserne tager udgangspunkt i den rolige og dybdegående yin

Første møde: 16.11.26 kl. 17:00