Føler du dig ofte presset, overstimuleret eller træt uden grund? Dit nervesystem kan være nøglen.Kom med til en inspirerende aften med psykoterapeut og kropsterapeut Nella Berg, hvor du får indsigt i, hvordan dit nervesystem fungerer – og hvordan du kan arbejde med det i praksis.I en tid, hvor ”nervesystemet” ofte

Første møde: 17.03.26 kl. 19:00

Kom helt ned i gear – halvanden time, hvor det kun handler om digGiv dig selv et pusterum fra hverdagen med blid yoga, hvor krop og sind får lov til at falde til ro. På dette rolige hold arbejder vi med både yin yoga og MyoFascial Release – to metoder, der nænsomt løsner spændinger

Første møde: 07.04.26 kl. 17:30

Blid morgenyoga  – lethed til dagen    Lad din dag begynde med rolige, nænsomme bevægelser, der vækker kroppen uden at stresse sindet. Stræk, åbninger og dynamiske flow løsner spændinger, skaber plads i kroppen og lader energien flyde frit.   Den blide yogaklasse kombinerer yin og yang yoga – det langsomme

Første møde: 07.04.26 kl. 07:30

Kom blidt ned i gear og giv dig selv et velfortjent pusterumPå dette hold kan du slippe al travlhed og blot lade ro, fordybelse og selvforkælelse tage over, når vi kombinerer den beroligende yin yoga med et twist af MyoFascial Release og blide, styrkende yogaøvelser.Yogaklasserne tager udgangspunkt i den rolige og dybdegående yin

Første møde: 07.04.26 kl. 17:30

Breathwork og vagus-træning Oplev, hvordan bevidst åndedræt kan skabe ro i dit sind, frigøre spændinger og fylde kroppen med energi. På holdet lærer du både enkle åndedrætsteknikker og øvelser, der styrker vagusnerven. Alt sammen med til at berolige dit nervesystem. Vi kombinerer forskellige åndedrætsøvelser med blide, nænsomme bevægelser, som

Første møde: 24.02.26 kl. 16:00

Breathwork og vagus-træning Oplev, hvordan bevidst åndedræt kan skabe ro i dit sind, frigøre spændinger og fylde kroppen med energi. På holdet lærer du både enkle åndedrætsteknikker og øvelser, der styrker vagusnerven. Alt sammen med til at berolige dit nervesystem. Vi kombinerer forskellige åndedrætsøvelser med blide, nænsomme bevægelser, som

Første møde: 21.04.26 kl. 09:00

Traumeorienteret yoga   Kroppen husker. Traumeorienteret yoga giver dig et trygt rum, hvor du nænsomt kan genfinde tillid og ro i kroppen – i dit eget tempo.   Undervisningen tager udgangspunkt i, hvordan stress og traumer påvirker nervesystemet, og klassen er særligt støttende, hvis du føler dig afskåret fra din

Første møde: 24.03.26 kl. 09:00

Traumeorienteret yoga   Kroppen husker. Traumeorienteret yoga giver dig et trygt rum, hvor du nænsomt kan genfinde tillid og ro i kroppen – i dit eget tempo.   Undervisningen tager udgangspunkt i, hvordan stress og traumer påvirker nervesystemet, og klassen er særligt støttende, hvis du føler dig afskåret fra din

Første møde: 21.04.26 kl. 16:00

Yoga nidra - vejen ind til dig selv    Kom ned i kroppen – og hjem til dig selv Er du klar til at lande blødere i dig selv? På dette hold inviteres du ind i et nærende rum, hvor meditation, yin yoga og særligt yoga nidra hjælper dig med at

Første møde: 13.04.26 kl. 16:45

Yin & Yoga Nidra – slip spændinger og find roen indefraTrænger du til en lomme af langsommelighed i hverdagen – hvor kroppen kan lande, og sindet kan få lov til at blive stille? På dette hold kombinerer vi yin yogaens blide stræk med guidet dybdeafspænding i form af Yoga Nidra.

Første møde: 25.03.26 kl. 18:30

Blid yoga for pensionisterTag dig tid til blide bevægelser, der giver din krop smidighed og frihed. Undervisningen består af nænsomme bevægelser, der forbedrer din bevægelighed, og rolige stræk fra yin yogaen – alt sammen med god tid til at mærke efter.Yogaen vil hjælpe din krop til dybere afspænding og øget smidighed.

Første møde: 15.04.26 kl. 10:00

Yoga nidra - vejen ind til dig selv    Kom ned i kroppen – og hjem til dig selv Er du klar til at lande blødere i dig selv? På dette hold inviteres du ind i et nærende rum, hvor meditation, yin yoga og særligt yoga nidra hjælper dig med at

Første møde: 24.08.26 kl. 16:45

Yin & Restorativ – Ind i RoenTræk vejret, sæt tempoet ned, og lad kroppen synke ind i sin egen rytme. Her inviteres du til at møde roen, mærke efter og give slip — helt uden krav eller præstation.En klasse der forener yin yogaens lange stræk – og den understøttede hvile

Første møde: 21.03.26 kl. 10:00

Et levende hold, hvor du får lov at lande i dig selv. Med fokus på rolige bevægelser, der styrker din krop og giver mere frihed i hverdagen, inviteres du til at mærke kroppen og finde ro i dit eget tempo.Mobilitet, smidighed og balance er nøgleordene på holdet. Mobiliteten giver din

Første møde: 01.04.26 kl. 16:15