Forkælelsesdag med yoga nidra & yin yoga
Tilmeld
Forkæl dig selv med en sanselig formiddag for krop, sind og sjæl
En rolig og selvkærlig formiddag, der kan give dig dyb ro i nervesystemet og mere overskud.
Workshoppen er perfekt for dig, der ønsker at slippe hovedet og mærke forbindelsen til din krop. Du vil blive guidet gennem en beroligende praksis, der hjælper dig med at sænke tempoet og komme i kontakt med dig selv.
Programmet for dagen:
Åndedrætsøvelser og en mantra-meditation, der skaber fokus og ro.
En blid yin yogaklasse, der hjælper dig med at lytte til kroppen i et afslappet tempo.
Dagen afrundes med den skønne dybdeafspændingspraksis Yoga Nidra.
Ny til Yoga Nidra og Yin Yoga?
Yoga Nidra er en meditativ tilstand, hvor du ligger afslappet og guides gennem åndedræt, kropsscanning og drømmerejser – en dybdeafspænding, der giver ro i både krop og sind. En indre rejse, der kan åbne for indsigter.
Yin Yoga er en blid yogaform, der fokuserer på at lytte til kroppen og skabe smidighed gennem langsomme og blide, men mærkbare stræk.
Medbring:
Blød pude, vandflaske og notesblok.
Du bliver undervist af Nella Berg, erfaren yogalærer og krops- og psykoterapeut
Har du spørgsmål, kontakt Nella på tlf 6090 9624
Læs mere om yoga nidra eller yin yoga her : https://nellaberg.dk/yoga-nidra/
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26204066
- Første møde:
- 21.11.26 kl. 10:00
- Mødegange:
- 1
- Lektioner:
- 3
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 320,00
- Nedsat betaling
- DKK 280,00
