Træn dig glad, stolegymnastik - motionshold for seniorer
Tilmeld
Træn dig glad, stolegymnastik - motionshold for seniorer
Vi arbejder med fysiske siddende og stående øvelser, og åndedrætsøvelser.
Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med kondition, styrke og balance for øget velvære og mobilitet både nu og senere i livet. Det er aldrig for sent at begynde at træne. Klassen begynder med en grundig opvarmning og slutter roligt med en siddende afspænding.
Undervisningen er anatomisk sikker og enkel at følge. Hver klasse bygger på den foregående, så du både får genkendelighed og nye øvelser hver gang. Derudover udleveres program med forslag til hjemmetræning.
Der bliver taget individuelle hensyn, så holdet er for alle seniorer.
Medbring en flaske vand. Ha tøj du kan bevæge dig i på. Vi træner på bare fødder.
Om Anneli
Jeg er rolig, rummelig og empatisk, og møder deltagerne hvor de er og som de er. Hos mig skal man ikke være eller se ud på en bestemt måde, her er plads til det hele. Jeg lægger vægt på at hjælpe deltagerne til øget ro og velbefindende, smidighed, styrke og balance. Undervisningen er alsidig og anatomisk sikker.
Jeg er bl.a. uddannet pædagog, men har været selvstændig massør og yogalærer siden 2014. Jeg har klinik hjemme i Faxe Ladeplads, hvor jeg også tilbyder yoga enetimer, du kan læse mere her www.ajmassage.dk
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26204165
- Første møde:
- 6.11.26 kl. 13:00
- Sidste møde:
- 22.01.27 kl. 13:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 15
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 920,00
- Nedsat betaling
- DKK 805,00
