Træning for ryg, skuldre og nakke
Tilmeld
Træning for ryg, skuldre og nakke
Mange af os bærer spændinger i ryg, skuldre og nakke. På dette hold arbejder vi målrettet med netop disse områder, men altid med hele kroppen som udgangspunkt.
Gennem funktionelle, styrkende øvelser med bl.a. kropsvægt og elastikker, opbygger vi styrke og stabilitet på en skånsom og effektiv måde. Vi afslutter altid med stræk og afspænding, så kroppen får lov til at slippe og lande i ro.
Undervisningen tilpasses den enkelte og der tages hensyn til kroppens behov og eventuelle udfordringer. Her er plads til alle uanset niveau og erfaring.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26204063
- Første møde:
- 30.11.26 kl. 15:00
- Sidste møde:
- 8.02.27 kl. 15:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1080,00
- Nedsat betaling
- DKK 945,00
Githa Dieckmann Amstrup
Om underviseren:
Githa – underviser hos GRO yoga
Jeg har undervist og arbejdet med bevægelse i over 20 år og er en ægte kropsnørd med et holistisk
perspektiv.
For mig handler yoga ikke om at kunne noget bestemt – men om at møde dig selv kroppen der, hvor den er,
og bevæge sig med nærvær og respekt for det udgangspunkt, vi hver især kommer med.
Mit særlige fokus er nærvær i bevægelse – at skabe kontakt til krop, sind og åndedræt.
Jeg underviser i et roligt og støttende tempo med god tid til at mærke og justere, så alle kan være med –
også seniorer, begyndere og dig med behov for særlig opmærksomhed på fx ryg, skuldre eller et presset
nervesystem.
Jeg driver GRO yoga med Githa – et lille yogastudie i Fensmark med fokus på blidhed, funktionel styrke og
(kvinde)livets rytme og overgangsalder.
Hos AOF tilbyder jeg hold med fokus på ryg og balance, sommeryoga og workshops for kvinder 40+.
Læs mere på: www.groyoga.dk