Rolig styrke og balance - Hensynstagende
Tilmeld
Rolig styrke og balance
Stærkere krop, bedre balance og mere ro – i et tempo hvor du kan være med.
På dette hold arbejder vi i et roligt tempo med enkle styrkeøvelser, balancetræning og blide stræk kombineret med åndedrætstræning.
Fokus er på at styrke kroppen, forbedre stabiliteten og samtidig skabe betingelser for ro i nervesystemet – blandt andet gennem arbejde med vagusnerven.
Træningen kan blandt andet give dig:
bedre balance
mere styrke og bevægelighed
større kropsbevidsthed
lindring af spændinger og indre uro
øget velvære
Alle øvelser tilpasses din krop, så du kan være med uanset din erfaring, alder eller fysiske niveau. Holdet er også velegnet, hvis det er længe siden, du sidst har trænet, eller hvis du ønsker en mere skånsom træningsform.
Dog skal du selv kunne komme op og ned fra yogamåtten
Vi har en uhøjtidelig stemning med plads til både grin, pauser og at gøre tingene på sin egen måde.
Du bliver undervist af Nella Berg – erfaren yogalærer, kropsterapeut og psykoterapeut
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26204050
- Første møde:
- 29.09.26 kl. 10:15
- Sidste møde:
- 1.12.26 kl. 10:15
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 13
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 720,00
- Nedsat betaling
- DKK 630,00
