Balance og vagustræning
Tilmeld
BALANCE OG VAGUSTRÆNING
Find ro og balance gennem bevægelse.
På dette hold arbejder vi med balance, bevægelighed og rolige øvelser, der styrker kroppens stabilitet og smidighed - og giver plads til fordybelse. Vi kombinerer blide bevægelser, åndedrætstræning og afspænding med fokus på at skabe ro i kroppen og øge kropsbevidstheden.
Hvorfor træne vagusnerven?
En del af undervisningen har fokus på vagusnerven – en vigtig del af kroppens parasympatiske nervesystem, som er med til at understøtte hvile, restitution og afslapning, og som kan lindre stress, angst, indre uro og søvnbesvær. Gennem rolige vagusøvelser og åndedrætsteknikker arbejder vi med at skabe balance i nervesystemet, så du kan opleve større ro og velvære.
Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med, og hvor der er tid til at mærke kroppen og nyde bevægelsen. Du skal uden hjælp kunne komme op og ned fra yogamåtten.
Medbring egen yogamåtte, et tæppe samt en flaske vand.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26204052
- Første møde:
- 29.09.26 kl. 11:30
- Sidste møde:
- 1.12.26 kl. 11:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 13
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 720,00
- Nedsat betaling
- DKK 630,00
