Når kroppen siger stop - stressforløb.
Tilmeld
Når kroppen siger stop - stressforløb.
For dig med stress eller overbelastning – eller for dig, der mærker, at du er på vej derhen
Der kommer et tidspunkt, hvor det ikke længere hjælper at tage sig sammen.
Når kroppen siger fra – eller råber.
Måske sover du dårligt. Måske kører hovedet konstant. En uro, en træthed, en overvældelse der ikke slipper – og en stille fornemmelse af at være gledet væk fra dig selv.
Nogle gange er svaret ikke at blive stærkere, hurtigere eller bide tænderne sammen.
Dette forløb er et sted at stoppe op.
Gennem blid bevægelse, åndedrætspraksis, somatiske øvelser, restorativ yoga, dybdeafspænding og vagustræning arbejder vi med at skabe mere ro i nervesystemet og en dybere kontakt til kroppen. Undervejs får du også viden om stress og nervesystemets reaktioner, så du bedre kan forstå det, der sker i dig. Vi inddrager desuden guidet refleksionsskrivning og sanselig fordybelse i naturens ro.
For roligt og nænsomt at genfinde forbindelsen til dig selv.
Et sted at trække vejret. Et sted at blive set. Et sted hvor der er plads til det menneske, du er.
Forløbet henvender sig til både sygemeldte og ikke-sygemeldte med stress eller belastningsreaktion, angst eller let depression.
Forløbet er ikke for personer, der er tilknyttet psykiatrien med øvrige aktive og behandlingskrævende psykiatriske diagnoser. Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte Nella.
Forløbet ledes af Nella Berg, som er psykoterapeut, krops- og traumeterapeut samt yogalærer.
Hun har gennem mange år arbejdet med mennesker, der oplever stress, overbelastning og tab af fodfæste i livet. Forløbet bygger på hendes brede faglige erfaring og en helhedsorienteret forståelse af, hvordan krop, nervesystem og psyke gensidigt påvirker hinanden
Har du spørgsmål til forløbet, så ring til Nella på 6090 9624.
Se Nellas hjemmeside: www.nellaberg.dk
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26204049
- Første møde:
- 26.11.26 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 28.01.27 kl. 10:00
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1080,00
- Nedsat betaling
- DKK 945,00
