Blid yoga og bindevævstræning
Tilmeld
Blid yoga og bindevævstræning
Kom helt ned i gear – halvanden time, hvor det kun handler om dig
Giv dig selv et pusterum fra hverdagen med blid yoga, hvor krop og sind får lov til at falde til ro. På dette rolige hold arbejder vi med både yin yoga og MyoFascial Release – to metoder, der nænsomt løsner spændinger og giver dit bindevæv ny elasticitet. Samtidig vil du møde blide sekvenser, som styrker kroppen og forbedrer din balance.
I yin yogaen holder vi stillingerne i flere minutter, så bindevæv og nervesystem får tid til at give slip. Med hjælp fra åndedrættet og tyngdekraften finder du ind i en ro, hvor kroppen stille smelter og sindet falder til hvile.
Undervejs inddrages enkelte øvelser fra yang yogaen, som på en nænsom måde vækker kroppen og giver en følelse af lethed og styrke.
Hvorfor vælge dette forløb?
- Større smidighed og frihed i kroppen
- Fordybende bindevævsarbejde
- Forbedret kropsbevidsthed
- Ro og nærvær til både krop og sind
- Et frirum uden præstation
Her er plads til alle – uanset erfaring.
Du skal ikke præstere, men lytte til din krop.
Dette er dit frirum til at mærke dig selv, finde roen og lade kroppen lande.
Læs mere her: https://nellaberg.dk/
Du bliver undervist af Nella Berg; erfaren yin yogalærer, kropsterapeut og psykoterapeut. Har du spørgsmål? Kontakt Nella på tlf. 6090 9624.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25204064-2
- Første møde:
- 22.10.25 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 26.11.25 kl. 17:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 12
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 600,00
- Nedsat betaling
- DKK 525,00
