Breathwork og vagus-træning
Tilmeld
Breathwork og vagus-træning
Oplev, hvordan bevidst åndedræt kan skabe ro i dit sind, frigøre spændinger og fylde kroppen med energi. På holdet lærer du både enkle åndedrætsteknikker og øvelser, der styrker vagusnerven. Alt sammen med til at berolige dit nervesystem.
Vi kombinerer forskellige åndedrætsøvelser med blide, nænsomme bevægelser, som giver plads til et frit, nærværende åndedræt.
Undervisningen foregår i et roligt tempo, så du får tid til at mærke effekten og lære at bruge åndedrættet aktivt i hverdagen.
Du vil opleve:
- Mere ro og mental klarhed
- Øget energi og bedre søvn
- Mindre spænding i krop og sind
- Enkle teknikker, du kan bruge når som helst
Alle kan være med – ingen erfaring nødvendig. Giv dig selv et åndehul, land i kroppen og find styrken i dit eget åndedræt.
Du bliver undervist af Nella Berg – erfaren yogalærer, psykoterapeut og kropsterapeut.
Spørgsmål? Læs mere på nellaberg.dk eller kontakt Nella på tlf 6090 9624
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26104090
- Første møde:
- 27.01.26 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 17.03.26 kl. 16:00
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 12
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 800,00
- Nedsat betaling
- DKK 700,00
