Yin & Yoga Nidra
Tilmeld
Kom ud af hovedet og ned i kroppen – Oplev dybere ro med Yoga Nidra
Er du klar til at slippe tankemylder og stress - og i stedet finde indre ro? Yoga Nidra er den perfekte metode til at berolige dit sind og genoplade din krop – en kraftfuld meditationspraksis, der er både mild og tilgængelig for alle.
Forestil dig at kunne synke ind i klarhed og en dybere kontakt med dig selv ved at ligge behageligt i dyb afslapning. I yoga nidra er du fuldt afspændt, mens sindet forbliver vågent og opmærksomt. Det hjælper dig med at berolige nervesystemet, opnå dyb kropsbevidsthed og fremmer både fysisk og mental heling.
Yin & Yoga Nidra – slip
spændinger og find roen indefra
Trænger du til en lomme af langsommelighed i hverdagen – hvor kroppen kan
lande, og sindet kan få lov til at blive stille? På dette hold kombinerer vi
yin yogaens blide stræk med guidet dybdeafspænding i form af Yoga Nidra. En
klasse, der får dig helt ned i gear.
Yin – det blide stræk med stor
effekt
Med udgangspunkt i den rolige og dybdegående yin yoga, får du
god tid til at give slip i stillingerne. Du arbejder dybt i bindevævet,
mens kroppen langsomt åbner, øger sin naturlige smidighed og slipper
spændinger. Tempoet er roligt og nærende, og du guides trygt gennem hver
stilling.
Yoga Nidra – hvile der
genoplader
Efter vores yinpraksis afslutter vi med Yoga Nidra, hvor du ligger behageligt
og bliver guidet ind i en tilstand af dyb hvile. Yoga Nidra beroliger
nervesystemet, giver mental klarhed og efterlader dig med en følelse af lethed
og nærvær.
For dig, der længes efter ro og
velvære
Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at give dig selv denne stund.
Klassen er skabt til dig, der ønsker at løsne spændinger, stresse mindre og
finde tilbage til din indre balance.
En blid klasse, der gør en stor
forskel
Du går herfra mere åben, mere afspændt og mere hjemme i kroppen.
Bemærk at vi udbyder to forskellige hold med yoga nidra: Her får du en klassisk yogaklasse, hvor yoga nidra fungerer som en kortere, afsluttende dybdeafspænding. På ‘Yoga Nidra – vejen hjem til dig selv’ går vi mere i dybden med indre arbejde og refleksion.
Du bliver undervist af Nella Berg – erfaren yogalærer, psykoterapeut og kropsterapeut.
Spørgsmål? Læs mere på nellaberg.dk eller kontakt Nella på tlf 6090 9624
Gennem guidede åndedrætsøvelser, kropsscanning og visualiseringer beroliges dit nervesystem, og du skaber et rum for personlig udvikling og heling.
Er du træt af stress, søvnbesvær eller blot har svært ved at mærke dig selv? Dette forløb er skræddersyet til dig, der længes efter ro, velvære og en dybere forbindelse til din krop.
Programmet kombinerer besøg i diverse meditationsteknikker, blide yin-stillinger og yoga nidra, og giver dig mulighed for at lytte til din krops visdom.
Uanset din erfaring vil du opleve en transformerende rejse mod øget kropsbevidsthed og balance.
Praktisk info:
Små hold (max 8 personer)
Medbring notesbog og en god hovedpude
Er du klar til at komme ned i kroppen og finde indre ro? Tøv ikke med at kontakte mig for spørgsmål om, hvordan dette forløb kan hjælpe dig.
Nella arbejder til daglig med psykoterapi og kropsterapi. Hun har samtidig uddannelser indenfor yoga nidra og meditation, ligesom hun er uddannet yin yogalærer hos en af Danmarks førende yogaskoler. Omdrejningspunktet i Nellas arbejde er foreningen mellem krop, sind og sjæl.
Har du spørgsmål, kan Nella kontaktes på tlf 6090 9624
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26104174
- Første møde:
- 28.01.26 kl. 18:30
- Sidste møde:
- 1.04.26 kl. 18:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1080,00
- Nedsat betaling
- DKK 945,00
