Yin & Yoga Nidra
Tilmeld
Yin & Yoga Nidra – slip
spændinger og find roen indefra
Trænger du til en lomme af langsommelighed i hverdagen – hvor kroppen kan
lande, og sindet kan få lov til at blive stille? På dette hold kombinerer vi
yin yogaens blide stræk med guidet dybdeafspænding i form af Yoga Nidra. En
klasse, der får dig helt ned i gear.
Yin – det blide stræk med stor
effekt
Med udgangspunkt i den rolige og dybdegående yin yoga, får du
god tid til at give slip i stillingerne. Du arbejder dybt i bindevævet,
mens kroppen langsomt åbner, øger sin naturlige smidighed og slipper
spændinger. Tempoet er roligt og nærende, og du guides trygt gennem hver
stilling.
Yoga Nidra – hvile der
genoplader
Efter vores yinpraksis afslutter vi med Yoga Nidra, hvor du ligger behageligt
og bliver guidet ind i en tilstand af dyb hvile. Yoga Nidra beroliger
nervesystemet, giver mental klarhed og efterlader dig med en følelse af lethed
og nærvær.
For dig, der længes efter ro og
velvære
Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at give dig selv denne stund.
Klassen er skabt til dig, der ønsker at løsne spændinger, stresse mindre og
finde tilbage til din indre balance.
En blid klasse, der gør en stor
forskel
Du går herfra mere åben, mere afspændt og mere hjemme i kroppen.
Bemærk at vi udbyder to forskellige hold med yoga nidra: Her får du en klassisk yogaklasse, hvor yoga nidra fungerer som en kortere, afsluttende dybdeafspænding. På ‘Yoga Nidra – vejen hjem til dig selv’ går vi mere i dybden med indre arbejde og refleksion.
Du bliver undervist af Nella Berg – erfaren yogalærer, psykoterapeut og kropsterapeut.
Spørgsmål? Læs mere på nellaberg.dk eller kontakt Nella på tlf 6090 9624
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26104175
- Første møde:
- 8.04.26 kl. 18:30
- Sidste møde:
- 10.06.26 kl. 18:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1080,00
- Nedsat betaling
- DKK 945,00
