Yin med et twist

Skab et fast åndehul i hverdagen

På dette hold kan du slippe hverdagens travlhed og finde ro i både krop og sind, når vi kombinerer den

beroligende yin yoga med et twist af MyoFascial Release og blide, styrkende yogaøvelser.

Med udgangspunkt i den rolige og dybdegående yin yoga holder vi stillingerne i flere minutter og smelter ind i

et blidt, men effektivt stræk. Det rolige tempo og tyngdekraften gør underværker for både bindevæv, smidighed

og nervesystem, men skaber også en oase af nærvær, ro og kontakt til dig selv.

Hvad er twistet?

Hver gang krydrer vi yin yogaen med mere bevægelse.

Fx MyoFascial Release, hvor vi bruger bolde til at løsne spændinger i bindevæv og muskler, samt små styrkende

sekvenser eller balanceøvelser inspireret af yang yogaen – alt sammen for at vække kroppen på en ny og behagelig måde.

Hvorfor vælge dette forløb?

•Fordybende bindevævsarbejde

•Større smidighed og frihed i kroppen

•Forbedret kropsbevidsthed og færre spændinger

•Ro og nærvær til krop og sind

•Et frirum uden præstation

På dette hold er der plads til alle – uanset erfaring.

Her handler det ikke om at presse kroppen, men om at lytte til den.

Et kropsligt pusterum, hvor du kan slippe tempoet og bare være.

Læs mere her https://nellaberg.dk/yoga/

Du bliver undervist af Nella Berg – erfaren yin yogalærer, kropsterapeut og psykoterapeut.

Kontakt: Nella på tlf 6090 9624

Nellas Yogalokale

Omøvej 9

4700 Næstved

Yogalokalet