Styrkende yoga
Tilmeld
Styrkende yoga
Dette hold kombinerer traditionel yoga og styrketræning med egen kropsvægt.
Vi arbejder med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og korte meditationer, for at øve evnen til at mærke kroppen og være tilstede i nuet. Vi kommer gennem hele kroppen med siddende, stående og liggende øvelser med fokus på kropsbevidsthed, smidighed, styrke og balance. Klassen slutter roligt med afspænding.
Undervisningen er enkel at følge og anatomisk sikker. Hver klasse bygger på den foregående, så du både får genkendelighed og nye øvelser hver gang. Derudover udleveres program med forslag til hjemmetræning.
Du behøver ikke være smidig for at deltage, men med tiden vil du opleve, at din krop bliver stærkere og mere fleksibel. Jeg lægger vægt på, at skabe et trygt rum med plads til dig, præcis som du er. Alle er velkomne uanset alder og køn.
Medbring yogamåtte, tæppe, vandflaske, og tag behageligt tøj på.
Om Anneli
Jeg er rolig, rummelig og empatisk, og møder deltagerne hvor de er og som de er. Hos mig skal man ikke være eller se ud på en bestemt måde, her er plads til det hele. Jeg er bl.a. uddannet pædagog, men har været selvstændig massør og yogalærer siden 2014. Jeg har klinik hjemme i Faxe Ladeplads, hvor jeg også tilbyder yoga enetimer, du kan læse mere her www.ajmassage.dk
For mig er yoga både ro og bevægelse; jeg lægger vægt på at hjælpe deltagerne til øget ro og velbefindende, smidighed, styrke og balance, gennem fysiske stillinger, åndedrætsteknikker og meditationer. Undervisningen er alsidig og anatomisk sikker.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26204166-1
- Første møde:
- 25.09.26 kl. 11:00
- Sidste møde:
- 30.10.26 kl. 11:00
- Mødegange:
- 5
- Lektioner:
- 8
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 440,00
- Nedsat betaling
- DKK 385,00
