Yoga nidra - vejen ind til dig selv
Tilmeld
Yoga nidra - vejen ind til dig selv
Kom ned i kroppen – og hjem til
dig selv
Er du klar til at lande blødere i dig selv? På dette hold inviteres du ind i et
nærende rum, hvor meditation, yin yoga og særligt yoga nidra hjælper
dig med at finde dybere ro, klarhed og kontakt til din egen indre visdom.
Yoga Nidra – hvile, der
forvandler
Forestil dig at ligge blødt og trygt, mens sindet falder til ro, og kroppen
synker ind i dyb afslapning. I Yoga Nidra er du fuldt afspændt, men
stadig vågent nærværende – en sjælden kombination, der beroliger nervesystemet
og giver plads til både fysisk og mental heling.
Gennem guidet åndedræt, kropsscanning og blide visualiseringer får du mulighed for at åbne døren til en dybere forbindelse til dig selv.
Yin, meditation og personlig
forankring
Vi kombinerer bløde yin-stillinger, som hjælper kroppen til at give slip, med
meditationer, der støtter dig i at lande i nuet. Undervejs vil du også møde
skrive- eller delingsprocesser, der giver dig mulighed for at sætte ord på dine
indsigter og forankre den udvikling, der spirer undervejs. Det er helt
frivilligt – men for mange bliver det et varmt og meningsfuldt element i
rejsen.
En rejse tilbage til balance
Hver session guider dig blidt gennem kroppen, sindet og hjertet, så du kan skabe mere plads, ro og nærvær i hverdagen. Du vil gå hjem med en øget kropsbevidsthed, nye indsigter — og måske endda en følelse af at være mere hjemme i dig selv.
Praktisk info:
• Medbring notesbog og en god hovedpude.
• Du skal være 18 år for at deltage på holdet. Er du under 18, vil det kræve samtale med Nella inden tilmelding.
Bemærk at vi udbyder to forskellige hold med yoga nidra. På dette hold går vi mere i dybden med indre arbejde og refleksion. På ‘Yin & Yoga nidra’ får du en klassisk yogaklasse, hvor en lidt kortere yoga nidra fungerer som afsluttende dybdeafspænding.
Du bliver undervist af Nella Berg – erfaren yogalærer, psykoterapeut og kropsterapeut.
Spørgsmål? Læs mere på nellaberg.dk eller kontakt Nella på tlf 6090 9624
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26104172
- Første møde:
- 26.01.26 kl. 16:45
- Sidste møde:
- 30.03.26 kl. 16:45
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1080,00
- Nedsat betaling
- DKK 945,00
