Yoga for seniorer
Tilmeld
Yoga for seniorer
Kom og start din dag med blid yoga i et roligt tempo, hvor du kan øge din kropsbevidsthed, forbedre din kropsholdning, styrke dine muskler, blødgøre dit bindevæv og berolige dit nervesystem. Alt sammen noget der kan skabe vitalitet, ro, overskud og livsglæde.
Vi starter med at komme tilstede og derefter bevæger vi os ind i forskellige yogaøvelser. Vi laver yoga for hele kroppen med fordybelse på nogle fokuspunkter hver gang. Øvelserne foregår siddende, stående og liggende og du har mulighed for at lave de siddende øvelser på en stol.
Der vil være åndedrætsøvelser, små meditationer og refleksioner.
Vi afslutter med en meditativ dybdeafspænding, hvor jeg guider dig gennem din krop.
Det er et forløb, hvor det handler om dig. Helt uden præstation. Hvor jeg guider dig kærligt og nænsomt ind i et sansende nærvær, hvor der er tid til fordybelse og væren med dig selv.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Namasté
Henriette
Du kan læse mere på: https://www.henriettedan.dk/
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26104170
- Første møde:
- 16.04.26 kl. 08:45
- Sidste møde:
- 25.06.26 kl. 08:45
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1080,00
- Nedsat betaling
- DKK 945,00
