Træn dig GLAD - v. slidgigt i hofte knæ eller ryg
Tilmeld
Rolig hofte- og knætræning
Et alsidigt hold med bevægelse af hele kroppen, øvelser for hofte og knæ, balancetræning samt øvelser, der styrker bevidstheden om åndedræt, kropsholdning og bevægemønstre.
Du kan forvente et roligt hold uden musik, hvor der er tid til at mærke kroppens signaler samt mulighed for, at vi kan dele refleksioner om krop og bevægelse.
Du vil få brugt muskler, du sandsynligvis ikke før var opmærksom på, og der er mulighed for, at du får varmen, trods det forholdsvis rolige tempo. Vi slutter træningen af med afspænding.
Vi bevæger os stående, siddende på stol, på måtte (alle fire og liggende).
Medbring træningsmåtte og vandflaske.
Undervisningssted
Kildesalen
Kildemarksvej 70
4700 Næstved
Kildesalen
Praktisk information
- Hold nr:
- 26204180
- Første møde:
- 18.08.26 kl. 11:00
- Sidste møde:
- 27.10.26 kl. 11:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1080,00
- Nedsat betaling
- DKK 945,00
