Bevæg dig, Bevar dig - nænsomt
Tilmeld
Nyt AFO-Hold
Bevæg dig, Bevar dig! -Blidt
Til dig, der har behov for bevægelse af hele kroppen og kun ønsker undervisning én gang om ugen, med stræk og styrke inkluderet.
Vi starter hver gang med en guidet afspænding af hele kroppen, der åbner for kropsbevidstheden. Så har vi altid et sundt nærvær med os, til den efterfølgende yinyoga.
Yinyoga er blide, dybe og lange bindevævsstræk, der holdes 2-5 minutter. Der lægges vægt på kroppens tyngde mod gulvet, dvs med inaktive muskler. Du skal dermed ikke bruge styrke, for at holde et stræk. Jeg støtter dig i individuel vejledning. Du får mulighed for at mærke forandringen i dit bindevæv i form af større bevægelighed og smidighed. Der vil, til slut, være let styrketræning.
Undervisningen foregår kun i vores hvile/ro-system og er hensyntagende. Derfor kan alle være med. Medbring måtte, en pude til nakken og to tæpper, kan sagtens være let fleece, så du holder dig varm under afspændingen og yinyogaen.
Kom i tøj du kan bevæge dig i, og som ikke strammer. Varme sokker er også godt.
Underviser:
Connie Hansen er erfaren Psykomotorisk terapeut og Yogalærer, der har arbejdet med behandling, bevægelse, dans og kropsbevidsthed i mere end 20 år. Kroppens sundhed, fysisk og mentalt, er et undersøgende og spændende felt, som Connie til stadighed udvider fagligt.
Jeg glæder mig til at se dig!
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25204262
- Første møde:
- 27.08.25 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 12.11.25 kl. 10:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1000,00
- Nedsat betaling
- DKK 875,00
